Kontorstol test: Vælg den bedste kontorstol

Senest opdateret d. 15. november 2019

Indledning

Hvorfor er det så uhyre vigtigt at vælge den mest korrekte og dermed også den bedste kontorstol?

Rygsmerter er noget mange går rundt og kæmper med til dagligt.

Er du klar over, at rygsmerter er en af de mest almindelige årsager til, at danskere går til lægen?

En undersøgelse lavet af YouGov for ThermaCare viser, at hele ni ud af ti danskere har problemer med smerter i nakke, skuldre eller ryg.

Omkring halvdelen i undersøgelsen beretter, at de flere gange ugentligt må slås med disse problemer. Den slags går selvsagt ud over livskvaliteten.

Når så mange af de adspurgte er generet af muskelsmerter, er det en tendens, der både på et nationalt og internationalt plan udgør en større samfundsøkonomisk omkostning:

Omkring halvdelen af de adspurgte kunne berette, at smerterne ledte til humørsvingninger.

40 pct. kunne fortælle, at det går ud over søvnen og hver tredje fortalte, at problemerne havde konsekvenser for hvad de kunne præstere på jobbet.

Vi vil i denne artikel først bringe den egentlige kontorstol test.

Derefter vil vi komme ind på en masse brugbart omkring ryggen, og om hvordan du bedst muligt undgår at overbelaste din krop.

Ergonomiske kontorstole

Klik på billedet for at gå til butik

YoGA 3D – Ergonomisk Kontorstol

KÅRET SOM BEDST I TEST

“YoGA 3D yder sin bruger en distingveret støtte, uden at det udelukker den fortrinlige komfort.”

Med et utal af indstillingsmuligheder finder du her en kontorstol med rigtig god ergonomi.

Indstillingsmuligheder

Modellen er fremstillet med en individuel tilpasning af nakkestøtten.

Den operative 3D rygstøtte og den resterende del af ryglænet kan, selv når du sidder i stolen, let tilpasses op og ned i højden.

Det avancerede 4D Armlæn i Free Flow mode uden knapper kan tilpasses både i højden, bredden og dybden, og det kan vinkles både indad og udad.

Vores vurdering af YoGA 3D

YoGA 3D er en ligeværdig konkurrent til både den verdensberømte IOO og ErgoHuman modellen.

YoGA 3D besidder den samme funktionalitet blot en del billigere.

Derfor har vi valgt at udnævne denne stol til den bedste kontorstol i vores kontorstol test.

Produktspecifikationer

Sædehøjde: 44-53,5 cm
Sædebredde: 52 cm
Sædedybde: 42,5-48,5 cm
Ryglænshøjde: 58 – 62,5 cm
Maks. belastning: 120 kg
Vægt: 25 kg

Materiale: Net, læder, stof
Funktioner: 3D ryg, 4D armlæn, justerbar nakkestøtte, sædedybde, vægtregulering

Ønsker du mere luksus, vil vi anbefale dig at kigge nærmere på YoGA 3D Pro.

Klik på billedet for at gå til butik

Comfort Flex – Budgetvenlig Ergonomisk Kontorstol

KÅRET SOM BEDST TIL PRISEN

“Comfort Flex fra MyChair er en kompromisløs, økonomisk kontorstol.”

Du finder denne klassiker foran rigtigt mange skriveborde.

Dette skyldes dels den lave pris, men også de mange måder stolen kan tilpasses og justeres på.

Indstillingsmuligheder

Comfort Flex kan tilpasses så den matcher både dig og dit skrivebord i højden.

Lændestøtten kan tilpasses i højden, og det er her vigtigt, at du forsøger dig med nogle forskellige højder, indtil du har fundet ud af, hvad der føles bedst for netop din krop.

Kontorstolens vippefunktion lader sig nemt tilpasse forskellige situationer.

Modstanden i vippefunktionen kan desuden justeres, og vægtreguleringen har en betydelig indflydelse på komforten i kontorstolen.

Armlænene er en kompletterende del af stolens konstruktion og design, og de kan afpasses i højden efter ens specifikke og personlige behov.

Nakkestøtten er særdeles fleksibel, og når du læner dig tilbage, kan den justeres op og ned, så du selv beslutter, om du foretrækker støtte i nakken eller vil anvende den som hovedstøtte.

En lille finesse er, at du har mulighed for at tilpasse vinklen på nakkestøtten, så den udgør lige præcis den den støtte, du måtte ønske.

Vores vurdering af Comfort Flex

Selvom denne stol er den billigste på vores liste, går den ikke på kompromis.

Ryggen er behagelig høj, og du opnår på den måde en god støtte.

Hvis du leder efter en budgetvenlig løsning, har du fundet den her.

Derfor har vi kåret Comfort Flex som den bedste kontorstol til prisen i vores test af ergonomiske kontorstole.

Produktspecifikationer

Sædehøjde: 44-54 cm
Sædebredde: 48 cm
Sædedybde: 45 cm
Ryglænshøjde: 56 cm
Max belastning: 80 kg
Vægt: 15 kg

Materiale: Stof, net
Funktioner: Højderegulering, højdejusterbart armlæn, justerbar lændestøtte, vippefunktion

Denne stol vil helt sikkert gøre både dig og din pengepung glad.

Klik på billedet for at gå til butik

YoGA Spine – Kontorstol Med Revolutionerende Ryglæn

“YoGA Spine er en unik ergonomisk kontorstol med et revolutionerende ryglæn.”

Denne kontorstol er designet således, at det ergonomiske ryglæn følger rygradens naturlige form.

De vandrette “lameller” bevæger sig uafhængigt af hinanden. Derved kan hele ryglænet bevæge sig fra side til side i takt med din krops bevægelser.

Dette giver dig en støtte, som du med garanti aldrig har oplevet før.

Indstillingsmuligheder

Kontorstolen indstiller automatisk modstanden i vippet, så du undgår at falde bagover.

Armlænene kan tilpasses i højden, så du på den måde får den helt korrekte støtte til dine skuldre.

Sidst men ikke mindst, kan sædet også skydes frem eller tilbage efter behov, så du selv kan bestemme sædedybden.

Vores vurdering af YoGA Spine

Leder du efter en kontorstol der er smart og moderne, samtidig med at den også er god for din ryg?

Så burde du bestemt overveje at anskaffe dig en Spine.

Produktspecifikationer

Sædehøjde: 45-55 cm
Sædebredde: 49 cm
Sædedybde: 45-48 cm
Ryglænshøjde: 56 cm
Max belastning: 120 kg
Vægt: 18 kg

Materiale: 100% Polyester
Funktioner: Aktiv flex-ryg, justerbar armlæn, vippefunktion

De mange indstillingsmuligheder gør denne stol ideel for både høje og lave brugere.

Klik på billedet for at gå til butik

IOO KMD – Multifunktionel Ergonomisk Kontorstol

“IOO KMD forener en høj ergonomisk ydeevne med en forbilledlig støtte.”

Denne multifunktionelle kontorstol lever op til de absolut højeste krav du måtte have til en ergonomisk og særdeles komfortabel arbejdsplads.

Det velovervejede og gennemtænkte design gør sit til, at presset på kroppen minimeres.

En siddeflade i åndbart stof og et ryglæn i elastisk net sikrer, at du kan sidde behageligt ved din arbejdsstation i flere time ad gangen.

Indstillingsmuligheder

Gennem et væld af indstillinger, kan stolen individuelt tilpasses brugeren for bedst mulige komfort.

Du kan bl.a. justere sædehøjde, ryglæn, hovedstøtte, siddeflade og armlæn.

Stolen har derudover også vippefunktion, synkront vip og tilt samt synkron rygstøtte.

Vores vurdering af IOO KMD

Vi ser denne flotte, funktionelle og ergonomiske kontorstol som en yderst fornuftig og langsigtet investering.

En investering som din krop vil takke dig for i mange år ud i fremtiden.

Stolen udmærker sig desuden ved at den, på trods af sin høje kvalitet, kan købes for noget mindre end tilsvarende modeller i samme klasse.

Produktspecifikationer

Sædehøjde: 45,5-54,5 cm
Sædebredde: 50 cm
Sædedybde: 37,5-42 cm
Ryglænshøjde: 70-81 cm
Maks. belastning: 120 kg
Vægt: 24 kg

Kontorstolen kan leveres i en lang række forskellige stel- og farvekombinationer.

Læder kontorstole

Klik på billedet for at gå til butik

ErgoHuman Læder – Multi Ergonomisk Kontorstol

“Stolen er verdensberømt, og det koster kun 500 kr. mere at erhverve sig læderudgaven.”

Når den er så verdenskendt, skyldes det ikke mindst, at den er kendt som hørende til blandt de afgjort bedste og mest smidige kontorstole.

ErgoHuman kontorstolene leveres med en mangfoldighed af justeringsmuligheder.

Indstillingsmuligheder

Lændestøtten og ryglænet kan justeres i højden, ligesom de kan låses i alle positioner. Mht. vægtreguleringen kan den indstilles, så den passer til sin brugers vægt.

Nakkestøtten kan indstilles op og ned. Sædedybden kan justeres, armlænet kan reguleres i højden og i bredden ligesom det kan vinkles.

Vores vurdering af ErgoHuman

Havde det ikke været for prisen, havde vi kåret denne stol som den bedste i vores test.

Dermed skal det ikke siges at kontorstolen ikke er en rigtig god og langsigtet investering.

Vil du have det bedste af det bedste, er det med garanti denne stol du skal bestille hjem.

Produktspecifikationer

Sædehøjde: 45-54 cm (mulighed for højere maks. siddehøjde)
Sædebredde: 50 cm
Sædedybde: 44-49 cm
Ryglænshøjde: 71-76 cm
Max belastning: 150 kg
Vægt: 31 kg

Materiale: Læder

Du vil føle dig som en konge hver gang du sætter dig i denne luksus stol.

Klik på billedet for at gå til butik

Supreme Executive – Læder Kontorstol Til Chefen

“Komforten sættes i højsædet med denne chikke nyhed.”

Stolen er beklædt med ægte læder, og stellet er fremstillet i forkromet metal, hvilket borger for en unik fremtræden.

Indstillingsmuligheder

Supreme Executive kan vippe, og den er udstyret med en låsemekanisme, så du kan lukke og aflåse vippet i enhver tilbagelænet position.

Vippet kan tilpasses brugerens vægt, og dette har en stor betydning for siddekomforten.

Vores vurdering af Supr. Exec.

De lækre armlæn – også i læder – får kontorstolen til at tage sig helt fantastisk ud.

Det gælder uanset om den skal anvendes på arbejdet eller i hjemmekontoret.

Produktspecifikationer:

Sædehøjde: 48-55 cm
Sædebredde: 51 cm
Sædedybde: 51 cm
Ryglænshøjde: 75 cm
Max belastning: 130 kg
Vægt: 26 kg

Materiale: Ægte læder
Funktioner: Indstilling efter vægt, synkronvip, trinløs lås i vip, højderegulering

Søger du en billig men komfortabel læder kontorstol, bør du helt sikkert taget et kig på Supreme Executive.

Læs mere om ryggen

Hvorfor får vi så ofte ondt i ryggen?

Årsagerne til rygsmerter er flere. Problemet kan være en manglende kropsstyrke til at kunne modstå forskellige pres på nakke, skuldre eller ryg.

Ukorrekte siddestillinger, dårlige vaner når vi løfter eller andet hårdt fysisk arbejde og en stillesiddende livsstil, kan alle være væsentlige årsager til problemerne.

Ikke at vi – som de moderne mennesker vi er – er ubekendte med de førnævnte årsager. Problemet er imidlertid ofte, at vi tit hører om sunde og raske folk, der hyppigt oplever rygsmerter.

Reelt set er det mennesker der slet ikke burde have disse problemer.

I mange tilfælde er der tale om mennesker, der udmærket godt ved, hvordan de skal indtage en korrekt arbejdsstilling. Mennesker der har hørt om betydningen af motion og bevægelse.

Ikke desto mindre glemmer de blot alt det de ved i hverdagen.

Det stillesiddende kontorarbejde er den store skurk i dette sammenhæng. Det er ofte her, at vi finder den skyldige bag vores rygsmerter: kontorstolen. En god kontorstol kan betyde alt Den kan udgøre en påtvunget og nødvendig støtte på grund af sin indretning.

På den måde forhindres du i at glemme, hvordan du skal praktisere dit stillesiddende arbejde. Du kan derved forhindre de mange problemer mht. skader på nakke, skuldre eller ryg i at opstå.

Hvad udmærker den bedste kontorstol?

En god kontorstol er en stol med en relativ solid og fast overflade.

Når det kommer til tyngdekraften, er det nemlig sådan, at din krop lettere vil kunne finde sig til rette på noget solidt, end den f.eks. vil kunne gøre det på en velpolstret hynde eller pude.

Det kan lyde mærkeligt, men sådan er det. Hvorfor er dette så vigtigt et faktum, og hvad har det at gøre med dine rygsmerter? Svaret ligger lige for:

Din krop vil naturligt føle sig mere tryg og godt tilpas, hvis den kan aflæse og stole på sine omgivelser.

Blødhed er den største fare for din smertefrie stilling i forbindelse med det stillesiddende arbejde. Den bløde stol udfører sit job alt for godt.

Her skal man ikke glemme det faktum, at stolen har tendens til at fremme skæve og forkerte siddestillinger, som er en nok så vigtig årsag til smerterne.

Den bløde stol skaber en ustabilitet, fordi dens bløde og usikre overflade sender et faresignal til din hjerne. Der bliver signaleret: ”Hold fast”.

Før du ved af det, vil du på det underbevidste plan fyre op under dine muskler – langt mere, end du ellers ville have gjort det. Du begynder bogstaveligt talt at “holde tilbage” i stedet for at lade tyngdekraften gøre sit arbejde på en naturlig måde.

Det er præcist derfor, at din ryg, skuldre og nakke overbelastes. Det sker som følge af, at din krop reagerer på et falsk signal fra det blødes dyb, der naturligt nok leder til, at dine muskler vil forsøge at beskytte dig.

Udtrykt på en finere måde: En blød stol tillader med andre ord ikke kroppens struktur at forbinde det rumlige forhold mellem tyngdekraften og trækstyrken i vores muskelskelet.

Din stol forårsager rygsmerter, så det virkeligt gør ondt

En kvinde berette følgende på sin blog:

For nogle måneder siden kom min mand hjem fra arbejde med sin flotte store kontorstol. Virksomheden han arbejder for, var flyttet over i en ny bygning. Da de nu var i gang med de store ændringer, havde de flottet sig med, at alle medarbejdere fik nye kontorstole.

Medarbejderne fik at vide, at de kunne tage deres gamle stol med hjem, hvis de ønskede dette. Min mand troede, at jeg måske ville have den, fordi min nuværende kontorstol er en gammel, simpel træstol, som han i sin tid hentede i den lokale genbrugsbutik.

Her kommer skrækhistorien

Kontorstolen fremstod i det hele taget som et ”handy-dandy” møbel, der ifølge min mand ikke havde kostet firmaet mange penge. Imidlertid gik der ikke lang tid, før jeg begyndte at mærke en intens smerte og spænding i mine skuldre og nakke.

Selvom jeg er fysioterapeut og med andre ord er en “ekspert” i noget, der har med arbejdsstillinger at gøre, kunne jeg ikke forestille mig, at denne lækre stol kun foranledige, at jeg sad forkert.

Stolen han bragte hjem, var rar. Den havde et polstret sæde, justerbar ryg, lændebøjle, armlæn, og den kunne justeres op og ned til forskellige højder. Den kunne spinne og rulle rundt.

Ingen tvivl om, at denne stol – sammenlignet med min gamle ridsede stol – lignede en opgradering. Jeg flyttede den på plads foran mit skrivebord og nød den siddende i al dens charmante pragt.

Rygsmerterne blev værre

Efter at jeg havde brugt stolen i 2 til 3 uger, endte det med, at jeg hver aften måtte tigge min mand om at give mig en nakkemassage.

Smerterne i nakkehvirvlerne og nakkemusklerne var efterhånden blevet meget intense. Jeg følte det næsten som om, at jeg hvert øjeblik det kunne være, ville bryde ud i gråd. Jeg måtte igen og igen bede om min mands hjælpende og masserende hånd.

Alligevel udviklede jeg knuder i nakken på størrelsen med en klitrække ved Vesterhavet. Og for hver dag, der gik, blev det blot værre. Alligevel kunne jeg ikke i min vildeste fantasi få mig til at sige, hvad årsagen til hele miseren var.

Jeg vidste det jo godt til sidst! Ved brug af udelukkelsesmetoden stod der kun en synder tilbage i denne ”før og efter” nakkesmerterne-forestilling. Jeg fandt efterhånden ud af, hvad det helt præcist var der forårsagede mine problemer.

Den rigtige kontorstol

Endelig en morgen gik jeg ind på kontoret og tog den store beslutning. Det her med brugte og slidte møbler er ikke altid en god ide, når det kommer til kontorstole.

Min mand fortalte mig, at stolen var over 15 år gammel, og at firmaet af den grund mente, at stolene man forærede væk, havde aftjent deres værnepligt.

Jeg gik på nettet og fandt en dyr kontorstol, der lovede både komfort, korrekte siddestillinger og i det hele taget en ergonomi, der ikke vil forårsage problemer med smerter i ryg, nakke og skuldre!

Den købte jeg så, og i dag er mine problemer med nakkesmerter lindret. Ikke mindst fordi jeg også satte mig grundigt ind i, hvordan stolen skulle anvendes.

Det behagelige er ikke altid det sundeste

Endnu en gang må vi sande, at den menneskeskabte version af det moderne liv står i vejen for at komme tilbage til det grundlæggende.

Vores kroppe er designet til at lade tyngdekraften gøre sit arbejde. Når vi tillader tyngdekraften at gøre dette, er det skelettets opgave at skabe en tilsyneladende lethed mht. kropsholdingen.

Stående eller siddende bliver ikke en opgave eller noget, vi skal huske at gøre. Det er indbygget på det ubevidste plan – altså lige indtil vi lægger en stor blød pude ind i et sæde under de ædlere dele.

Den solide overflade til trods

Kontorstole skal ikke gøres bløde eller fyldes op med puder. Men det er ikke hele historien, når det kommer til skulder-, nakke- og rygsmerter forbundet med stillesiddende arbejde.

Én ting er brugte kontorstole, som kvinden fortalte om, en anden er at mange billige stole ikke kan levere den rigtige ergonomiske siddestilling. Alligevel er det billige indkøb en af de mest almindelige fejl, folk begår, når de skal erhverve sig en kontorstol.

Man overser helt, at der ikke er en god økonomi i dette på lang sigt. Dette skal ses i betragtning af, hvor vigtigt en ergonomisk stol af god kvalitet er for ens arbejde.

Men at købe en god og dyr kontorstol er ikke alt. En stol kan være nok så ergonomisk udformet; den har imidlertid kun ringe værdi, hvis du ikke anvender den korrekt.

Sådan gør du…

For at placere dig selv korrekt i kontorstolen og undgå ryg-, skulder- og nakkesmerter, skal du først justere højden, rygpositionen og hældningen for at sikre, at ryggen er godt understøttet.

Du skal sidde med bagdelen trykket mod bagsiden af din stol, din nedre ryg skal være let buet og godt polstret og dine knæ skal placeres lidt lavere end dine hofter. Ideelt set skal dine fødder være flade på gulvet – eller du kan bruge en fodstøtte, hvis du finder det mere behageligt.

Dine håndled og underarme bør ikke vippe op eller ned, men i stedet være lige ud foran dig. Dette hjælper med at forhindre gentagne belastningsskader på dine bevægelige dele.

Din skærm skal være en armlængde væk, med skærmens centrum på øjenhøjde, hvilket hjælper med at forhindre nakkesmerter. Dit tastatur skal være placeret, så du kan hvile dine håndled, når du ikke rent faktisk skriver, og musen skal være så tæt på som muligt.

Juster armlænet på din kontorstol, så den løfter dine arme meget lidt op på skuldrene. Dette vil tage nogle af belastningen væk fra din øvre rygsøjle og skuldre, samt hjælpe med at forhindre skæve stillinger.

Endelig skal du kunne flytte rundt og tage så mange korte pauser som muligt, så dine muskler får en chance for at slappe af fra tid til anden.