Hvorfor er det så uhyre vigtigt at vælge den mest korrekte og dermed også den bedste kontorstol?

Rygsmerter er noget mange går rundt og kæmper med til dagligt.

Er du klar over, at rygsmerter er en af de mest almindelige årsager til, at danskere går til lægen?

En undersøgelse lavet af YouGov for ThermaCare viser, at hele ni ud af ti danskere har problemer med smerter i nakke, skuldre eller ryg.

Omkring halvdelen i undersøgelsen beretter, at de flere gange ugentligt må slås med disse problemer. Den slags går selvsagt ud over livskvaliteten.

Når så mange af de adspurgte er generet af muskelsmerter, er det en tendens, der både på et nationalt og internationalt plan udgør en større samfundsøkonomisk omkostning:

Omkring halvdelen af de adspurgte kunne berette, at smerterne ledte til humørsvingninger.

40 pct. kunne fortælle, at det går ud over søvnen og hver tredje fortalte, at problemerne havde konsekvenser for hvad de kunne præstere på jobbet.

Vi vil i denne artikel først bringe den egentlige kontorstol test.

Derefter vil vi komme ind på en masse brugbart omkring ryggen, og om hvordan du bedst muligt undgår at overbelaste din krop.

Ergonomiske kontorstole

Haratech Nietzche – Ergonomisk Kontorstol

KÅRET SOM BEDST I TEST

Med et utal af indstillingsmuligheder, finder du her en særdeles god kontorstol, med rigtig god ergonomi.

Den ergonomiske kontorstol fra Haratech, er ikke den kønneste stol vi har i denne kontorstol test, men det er til gengæld den, der giver den bedste ergonomiske støtte.

En ”almindelig” kontorstol er desværre ikke skabt med det formål, at give dig den bedste ergonomiske støtte.

Denne stols primære formål er stik modsat, da den er skabt til at give dig den bedste mulige støtte til ryg, læn og bækken.

2-delt patenteret sæde

Nietzche fra Haratech er skabt med et 2-delt patenteret sæde, som giver dig den helt korrekt støtte.

Sæde og ryg på den ergonomiske kontorstol er, som nævnt 2-delt, og det er med til at fordele vægten lige, så du ikke bliver belastet fra vægten af din overkrop.

De bevæger sig uafhængigt, så du får den mest effektive fordeling. Det er et utroligt komfortabelt sæde og ryg.

Sædet er desuden udviklet til at passe dit bækken, som derved formindsker trykket på din rygsøjle og bækken.

Stolens ergonomiske form er også med til at give dig en bedre blodcirkulation, hvis du bruger mange timer i en kontorstol hver dag.

Stolen adskiller sig fra de fleste andre kontorstole, grundet det to delte sæde og ryglæn. Og det er netop dét, som gør denne stol, til en af de bedste kontorstole overhovedet lige nu.

Det er en alsidig stol med et ergonomisk design, hvor der ikke er tænkt på det moderne look. Der er udelukkende tænkt ergonomi og komfort.

Justerbare armlæn

 Den bedste ergonomiske kontorstol, har selvfølgelig flere muligheder for, at tilpasse stolen til sin bruger.

Du kan justere armlænene, for at få bedre støtte til dine skuldre. De fleste tænker mest på stolens ryg og stolens sæde, men det er faktisk lige så vigtigt at du har den korrekte støtte til dine arme.

Man bør kunne indstille stolen, så den passer perfekt til hele kroppen. På mange kontorstole er det desværre ikke muligt, men på de fleste ergonomiske kontorstole er det muligt, hvert fald hvis det er en god ergonomisk kontorstol.

Hvad synes kunderne om Haratech Nietzche?

Du kan læse nok så meget om om stolen i en kontorstol test, men det er mere vigtigt, at høre hvad andre brugere af stolen synes om om den.

Derfor har vi samlet nogle af de anmeldelser den ergonomiske kontorstol har fået.

Karina, som er godkendt køber hos istol.dk har skrevet følgende anmeldelse til sit køb af den ergonomiske kontorstol:

” Jeg købte stolen til privat brug, og har nu haft stolen i 2 uger. WOW en komfort! Den er lækker åndbar, så den er ikke for varm at sidde på i flere timer i de varme sommerdage.

 Samtidig er støtten fænomenal – det er nok den bedste gave til mig og min ryg. Jeg er faktisk så glad for den at jeg overvejer at undersøge om jeg også kan få ny kontorstol på arbejdspladsen.”

Kent, som også er en godkendt køber af stolen, har skrevet følgende anmeldelse af stolen:

”Så bliver det ikke bedre. Hvis du har behov for en stol som skal hjælpe dig med at sidde korrekt, og samtidig støtte din krop ergonomisk , så skal du ikke tøve med at investere i netop denne stol. Hvad stolen ikke tilbyder i skønhed, modtager du til gengæld i overflod i form af luksuøs komfort.

Stolen er ikke til at komme uden om hvis du sidder foran en skærm 8-12 timer dagligt, eller endnu mere.

Burde være fast inventar på alle arbejdspladser.”

Dette er blot få af de mange gode anmeldelser stolen har fået, og vi er meget enige. Flere af anmeldelserne går på at stolen er god til dårlig ryg.

Vores vurdering af Haratech Neitzche

Haratech Nietzche er, uden tvivl, en af de bedste ergonomiske stole der findes på markedet, og det 2-delte patenterede sæde, og de mange funktioner, er med til at give den mest optimale støtte, til en lang arbejdsdag foran skærmen.

Vi har, uden tøven, kåret denne ergonomiske kontorstol til ”Bedst i test” i vores kontorstol test.

Produktspecifikationer

• Sædehøjde: 44-53 cm
• Sædebredde: 50 cm
• Sædedybde: 46 cm
• Ryglænshøjde: 111 – 123 cm
• Maks. belastning: 150 kg
• Vægt: 25 kg
• Materiale: Robust stof med åndbar ventilationsåbninger
• Funktioner: Patenteret sæde, formstøttende ryglæn, tilt’ n’lock system
• Justerbare armlæn
• Ergonomisk kontorstol

Yoga M5+ – Budgetvenlig & God Ergonomisk Kontorstol

KÅRET SOM BEDST TIL PRISEN

“Yoga M5+ er en budgetvenlig kontorstol, der opfylder langt de flestes behov.”

Det er en klassisk kontorstol som du finder foran rigtigt mange skriveborde.

Dette skyldes dels den lave pris, men også de mange måder stolen kan tilpasses og justeres på.

Indstillingsmuligheder

Yoga M5+ kontorstol kan tilpasses, så den er ergonomisk korrekt, og matcher både dig samt dit skrivebord i højden.

Lændestøtten kan tilpasses i højden, og det er her vigtigt, at du forsøger dig med nogle forskellige højder, indtil du har fundet ud af, hvad der føles bedst for netop din krop.

Kontorstolens vippefunktion lader sig nemt tilpasse forskellige situationer.

Modstanden i vippefunktionen, kan desuden justeres, og vægtreguleringen har en betydelig indflydelse på komforten i kontorstolen.

Den høje ryg giver dig en behagelig position

Armlænene er en kompletterende del af stolens konstruktion og design, og de kan afpasses i højden efter ens specifikke og personlige behov.

Nakkestøtten er særdeles fleksibel, og når du læner dig tilbage, kan den justeres op og ned, så du selv beslutter, om du foretrækker støtte i nakken eller vil anvende den som hovedstøtte.

En lille finesse er, at du har mulighed for at tilpasse vinklen på nakkestøtten, så den udgør lige præcis den den støtte, du måtte ønske.

Vores vurdering af Yoga M5+

Selvom denne stol er den billigste på vores liste, går den ikke på kompromis.

Ryggen er behagelig høj, og du opnår på den måde en god ergonomisk støtte.

Hvis du leder efter en budgetvenlig løsning, på en ergonomisk kontorstol, har du fundet den her.

Derfor har vi kåret Yoga M5+ som den bedste ergonomiske kontorstol til prisen, i vores test af ergonomiske kontorstole.

Produktspecifikationer

• Sædehøjde: 45-54 cm
• Sædebredde: 50 cm
• Sædedybde: 45,5 cm
• Ryglænshøjde: 71 cm
• Max belastning: 120 kg
• Materiale: polstrede sæde, net ryg
• Funktioner: justerbar højde, justerbart armlæn, justerbar lændestøtte & nakkestøtte, vippefunktion
• Ergonomisk kontorstol

Denne stol vil helt sikkert gøre både dig og din pengepung glad.

YoGA Spine – Kontorstol Med Revolutionerende Ryglæn

“YoGA Spine er en unik ergonomisk kontorstol med et revolutionerende ryglæn.”

Denne kontorstol er designet således, at det ergonomiske ryglæn følger rygradens naturlige form.

De vandrette “lameller” bevæger sig uafhængigt af hinanden. Derved kan hele ryglænet bevæge sig fra side til side i takt med din krops bevægelser.

Dette giver dig en støtte, som du med garanti aldrig har oplevet før.

Indstillingsmuligheder

Kontorstolen indstiller automatisk modstanden i vippet, så du undgår at falde bagover.

Armlænene kan tilpasses i højden, så du på den måde får den helt korrekte støtte til dine skuldre.

Sidst men ikke mindst, kan sædet også skydes frem eller tilbage efter behov, så du selv kan bestemme sædedybden.

Vores vurdering af YoGA Spine

Leder du efter en moderne og smart kontorstol, samtidig med at den også er god for din ryg?

Så bør du bestemt overveje at anskaffe dig en Spine.

Produktspecifikationer

• Sædehøjde: 45-55 cm
• Sædebredde: 49 cm
• Sædedybde: 45-48 cm
• Ryglænshøjde: 56 cm
• Max belastning: 120 kg
• Vægt: 18 kg
• Materiale: 100% Polyester
• Funktioner: Aktiv flex-ryg, justerbar armlæn, vippefunktion
• Ergonomisk kontorstol

De mange indstillingsmuligheder for at justere stolen til sin bruger, gør den ideel for både høje og lave personer.

IOO KMD – Multifunktionel Ergonomisk Kontorstol

“IOO KMD forener en høj ergonomisk ydeevne med en forbilledlig støtte.”

Denne multifunktionelle kontorstol lever op til de absolut højeste krav du måtte have til en ergonomisk og særdeles komfortabel arbejdsplads.

Det velovervejede og gennemtænkte design gør sit til, at presset på kroppen minimeres.

En siddeflade i åndbart stof og et ryglæn i elastisk net sikrer, at du kan sidde behageligt ved din arbejdsstation i flere time ad gangen.

Indstillingsmuligheder

Gennem et væld af indstillinger, kan stolen individuelt tilpasses brugeren for bedst mulige komfort.

Du kan bl.a. justere sædehøjde, ryglæn, hovedstøtte, siddeflade og armlæn.

Stolen har derudover også vippefunktion, synkront vip og tilt samt synkron rygstøtte.

Stolen byder på en ekstrem god siddekomfort, og de mange justeringsmuligheder til både armlæn, sæde og ryglæn gør, at stolen tilpasser sig sin bruger.

Vores vurdering af IOO KMD

Vi ser denne flotte, funktionelle og ergonomiske kontorstol som en yderst fornuftig og langsigtet investering.

En investering som din krop vil takke dig for i mange år ud i fremtiden.

Stolen udmærker sig desuden ved at den, på trods af sin høje kvalitet, kan købes for noget mindre end tilsvarende modeller i samme klasse.

Produktspecifikationer

• Sædehøjde: 45,5-54,5 cm
• Sædebredde: 50 cm
• Sædedybde: 37,5-42 cm
• Ryglænshøjde: 70-81 cm
• Maks. belastning: 120 kg
• Vægt: 24 kg
• Ergonomisk kontorstol

Kontorstolen kan leveres i en lang række forskellige stel- og farvekombinationer.

Læder kontorstole

ErgoHuman Læder – Multi Ergonomisk Kontorstol

“Stolen er verdensberømt, og det koster kun 500 kr. mere at erhverve sig læderudgaven.”

Når den er så verdenskendt, skyldes det ikke mindst, at den er kendt som hørende til blandt de afgjort bedste og mest smidige ergonomiske kontorstole.

ErgoHuman kontorstolene leveres med en mangfoldighed af justeringsmuligheder.

Indstillingsmuligheder

Lændestøtten og ryglænet kan justeres i højden, ligesom de kan låses i alle positioner. Mht. vægtreguleringen kan den indstilles, så den passer til sin brugers vægt.

Nakkestøtten kan indstilles op og ned. Sædedybden kan justeres, armlænet kan reguleres i højden og i bredden ligesom det kan vinkles.

Vores vurdering af ErgoHuman

Havde det ikke været for prisen, havde vi kåret denne stol som den bedste i vores ergonomisk kontorstol test.

Dermed skal det ikke siges, at kontorstolen ikke er en rigtig god og langsigtet investering.

Vil du have det bedste af det bedste, er denne ergonomiske stol blandt dine valgmauligheder.

Produktspecifikationer

• Sædehøjde: 45-54 cm (mulighed for højere maks. siddehøjde)
• Sædebredde: 50 cm
• Sædedybde: 44-49 cm
• Ryglænshøjde: 71-76 cm
• Max belastning: 150 kg
• Vægt: 31 kg
• Materiale: Læder
• Ergonomisk kontorstol

Du vil føle dig som en konge hver gang du sætter dig i denne luksus stol.

Supreme Executive – Læder Kontorstol Til Chefen

“Komforten sættes i højsædet med denne chikke nyhed.”

Stolen er beklædt med ægte læder, og stellet er fremstillet i forkromet metal, hvilket borger for en unik fremtræden.

Indstillingsmuligheder

Supreme Executive kan vippe, og den er udstyret med en låsemekanisme, så du kan lukke og aflåse vippet i enhver tilbagelænet position.

Vippet kan tilpasses brugerens vægt, og dette har en stor betydning for siddekomforten.

Vores vurdering af Supr. Exec.

De lækre armlæn – også i læder – får kontorstolen til at tage sig helt fantastisk ud.

Det gælder uanset om den skal anvendes på arbejdet eller i hjemmekontoret. Det er en stilren kontorstol.

Produktspecifikationer:

• Sædehøjde: 48-55 cm
• Sædebredde: 51 cm
• Sædedybde: 51 cm
• Ryglænshøjde: 75 cm
• Max belastning: 130 kg
• Vægt: 26 kg
• Materiale: Ægte læder
• Funktioner: Indstilling efter vægt, synkronvip, trinløs lås i vip, højderegulering

Søger du en billig men komfortabel læder kontorstol, bør du helt sikkert taget et kig på Supreme Executive.

Interstuhl Every kontorstol – Polsterryg

Tyske Interstuhl har lavet denne kontorstol, som tilpasser sig efter din ryg.

Every er nemlig lavet med en rygstøtte samt sæde, som bevæger sig synkront, hvilket giver dig den bedste støtte i alle stolens positioner.

Indstillingsmuligheder

Det er en god idé at vælge en stol som kan indstilles på flere forskellige måder. Det giver dig nemlig mulighed for at ændre position i løbet af dagen, og derved ikke træt eller få ondt i ryggen.

Every kan justeres i højden på sædet, ryghøjden samtidig med at den kan dybdereguleres.

Du har også mulighed for at sætte op til 4 graders hældning på stolen, og derved give dig den helt optimale bækkestøtte, når du sidder på den.

Alt i alt så er dette en rigtig god luksusstol, som giver dig den helt optimale rygstøtte til en lang arbejdsdag.

Produktspecifikationer:

• Sædehøjde: 42-53 cm
• Sædebredde: 49 cm
• Sædedybde: 43cm
• Ryglænshøjde: 60 cm
• Vægt: 20 kg

Herman Miller Aeron B Kontorstol

Rosinen i pølseenden i denne guide er denne klassiker fra Herman Miller.

 Herman Miller har nemlig været på markedet indenfor kontorstole i mange år, og er blandt andet kendt for deres høje komfort, og ergonomiske design.

Prisvindende stol

Herman Mille er som sagt en gammel kending, indenfor kontorstole, og de har da også vundet en del priser i årenes løb. 

Faktisk har denne stol vundet flere forskellige priser for Herman Miller, hvilket også har resulteret i mere end 7 millioner solgte eksemplarer jorden rundt – alene af denne stol. 

Stolen er også miljøvenlig, da den er lavet af 94% genanvenlige materialer. 

Vores vurdering af Herman Miller Aeron B kontorstol

Vi anbefaler helt klart Herman Miller Aeron B kontorstolen, da du her får en stol i topklasse, som kan være din rygs bedste ven i mange år.

Stolen udmærker sig på flere parametre, og den passer folk i højden mellem 160-190 cm.

Produktspecifikationer:

• Sædehøjde: 43-56 cm
• Låsebar vippefunktion i ryggen
• Aktiv lændestøtte
• Vægtregulering
• hæve/sænke: Gas

Hvorfor får vi så ofte ondt i ryggen?

Årsagerne til rygsmerter er flere. Problemet kan være en manglende kropsstyrke til at kunne modstå forskellige pres på nakke, skuldre eller ryg.

Ukorrekte siddestillinger, dårlige vaner når vi løfter eller andet hårdt fysisk arbejde og en stillesiddende livsstil, kan alle være væsentlige årsager til problemerne.

Ikke at vi – som de moderne mennesker vi er – er ubekendte med de førnævnte årsager. Problemet er imidlertid ofte, at vi tit hører om sunde og raske folk, der hyppigt oplever rygsmerter.

Reelt set er det mennesker der slet ikke burde have disse problemer.

I mange tilfælde er der tale om mennesker, der udmærket godt ved, hvordan de skal indtage en korrekt arbejdsstilling. Mennesker der har hørt om betydningen af motion og bevægelse.

Ikke desto mindre glemmer de blot alt det de ved i hverdagen.

Det stillesiddende kontorarbejde er den store skurk i dette sammenhæng. Det er ofte her, at vi finder den skyldige bag vores rygsmerter: kontorstolen. En god kontorstol kan betyde alt Den kan udgøre en påtvunget og nødvendig støtte på grund af sin indretning.

På den måde forhindres du i at glemme, hvordan du skal praktisere dit stillesiddende arbejde. Du kan derved forhindre de mange problemer mht. skader på nakke, skuldre eller ryg i at opstå.

Hvad udmærker den bedste ergonomiske kontorstol?

En god kontorstol er en stol med en relativ solid og fast overflade.

Når det kommer til tyngdekraften, er det nemlig sådan, at din krop lettere vil kunne finde sig til rette på noget solidt, end den f.eks. vil kunne gøre det på en velpolstret hynde eller pude.

Det kan lyde mærkeligt, men sådan er det. Hvorfor er dette så vigtigt et faktum, og hvad har det at gøre med dine rygsmerter? Svaret ligger lige for:

Din krop vil naturligt føle sig mere tryg og godt tilpas, hvis den kan aflæse og stole på sine omgivelser.

Blødhed er den største fare for din smertefrie stilling i forbindelse med det stillesiddende arbejde. Den bløde stol udfører sit job alt for godt.

Her skal man ikke glemme det faktum, at stolen har tendens til at fremme skæve og forkerte siddestillinger, som er en nok så vigtig årsag til smerterne.

Den bløde stol skaber en ustabilitet, fordi dens bløde og usikre overflade sender et faresignal til din hjerne. Der bliver signaleret: ”Hold fast”.

Før du ved af det, vil du på det underbevidste plan fyre op under dine muskler – langt mere, end du ellers ville have gjort det. Du begynder bogstaveligt talt at “holde tilbage” i stedet for at lade tyngdekraften gøre sit arbejde på en naturlig måde.

Det er præcist derfor, at din ryg, skuldre og nakke overbelastes. Det sker som følge af, at din krop reagerer på et falsk signal fra det blødes dyb, der naturligt nok leder til, at dine muskler vil forsøge at beskytte dig.

Udtrykt på en finere måde: En blød stol tillader med andre ord ikke kroppens struktur at forbinde det rumlige forhold mellem tyngdekraften og trækstyrken i vores muskelskelet.

Din stol forårsager rygsmerter, så det virkeligt gør ondt

En kvinde berette følgende på sin blog:

For nogle måneder siden kom min mand hjem fra arbejde med sin flotte store kontorstol. Virksomheden han arbejder for, var flyttet over i en ny bygning. Da de nu var i gang med de store ændringer, havde de flottet sig med, at alle medarbejdere fik nye kontorstole.

Medarbejderne fik at vide, at de kunne tage deres gamle stol med hjem, hvis de ønskede dette. Min mand troede, at jeg måske ville have den, fordi min nuværende kontorstol er en gammel, simpel træstol, som han i sin tid hentede i den lokale genbrugsbutik.

Her kommer skrækhistorien

Kontorstolen fremstod i det hele taget som et ”handy-dandy” møbel, der ifølge min mand ikke havde kostet firmaet mange penge. Imidlertid gik der ikke lang tid, før jeg begyndte at mærke en intens smerte og spænding i mine skuldre og nakke.

Selvom jeg er fysioterapeut og med andre ord er en “ekspert” i noget, der har med arbejdsstillinger at gøre, kunne jeg ikke forestille mig, at denne lækre stol kun foranledige, at jeg sad forkert.

Stolen han bragte hjem, var rar. Den havde et polstret sæde, justerbar ryg, lændebøjle, armlæn, og den kunne justeres op og ned til forskellige højder. Den kunne spinne og rulle rundt.

Ingen tvivl om, at denne stol – sammenlignet med min gamle ridsede stol – lignede en opgradering. Jeg flyttede den på plads foran mit skrivebord og nød den siddende i al dens charmante pragt.

Rygsmerterne blev værre

Efter at jeg havde brugt stolen i 2 til 3 uger, endte det med, at jeg hver aften måtte tigge min mand om at give mig en nakkemassage.

Smerterne i nakkehvirvlerne og nakkemusklerne var efterhånden blevet meget intense. Jeg følte det næsten som om, at jeg hvert øjeblik det kunne være, ville bryde ud i gråd. Jeg måtte igen og igen bede om min mands hjælpende og masserende hånd.

Alligevel udviklede jeg knuder i nakken på størrelsen med en klitrække ved Vesterhavet. Og for hver dag, der gik, blev det blot værre. Alligevel kunne jeg ikke i min vildeste fantasi få mig til at sige, hvad årsagen til hele miseren var.

Jeg vidste det jo godt til sidst! Ved brug af udelukkelsesmetoden stod der kun en synder tilbage i denne ”før og efter” nakkesmerterne-forestilling. Jeg fandt efterhånden ud af, hvad det helt præcist var der forårsagede mine problemer.

Den rigtige kontorstol

Endelig en morgen gik jeg ind på kontoret og tog den store beslutning. Det her med brugte og slidte møbler er ikke altid en god ide, når det kommer til kontorstole.

Min mand fortalte mig, at stolen var over 15 år gammel, og at firmaet af den grund mente, at stolene man forærede væk, havde aftjent deres værnepligt.

Jeg gik på nettet og fandt en dyr kontorstol, der lovede både komfort, korrekte siddestillinger og i det hele taget en ergonomi, der ikke vil forårsage problemer med smerter i ryg, nakke og skuldre!

Den købte jeg så, og i dag er mine problemer med nakkesmerter lindret. Ikke mindst fordi jeg også satte mig grundigt ind i, hvordan stolen skulle anvendes.

Det behagelige er ikke altid det sundeste

Endnu en gang må vi sande, at den menneskeskabte version af det moderne liv står i vejen for at komme tilbage til det grundlæggende.

Vores kroppe er designet til at lade tyngdekraften gøre sit arbejde. Når vi tillader tyngdekraften at gøre dette, er det skelettets opgave at skabe en tilsyneladende lethed mht. kropsholdingen.

Stående eller siddende bliver ikke en opgave eller noget, vi skal huske at gøre. Det er indbygget på det ubevidste plan – altså lige indtil vi lægger en stor blød pude ind i et sæde under de ædlere dele.

Den solide overflade til trods

Kontorstole skal ikke gøres bløde eller fyldes op med puder. Men det er ikke hele historien, når det kommer til skulder-, nakke- og rygsmerter forbundet med stillesiddende arbejde.

Én ting er brugte kontorstole, som kvinden fortalte om, en anden er at mange billige stole ikke kan levere den rigtige ergonomiske siddestilling. Alligevel er det billige indkøb en af de mest almindelige fejl, folk begår, når de skal erhverve sig en kontorstol.

Man overser helt, at der ikke er en god økonomi i dette på lang sigt. Dette skal ses i betragtning af, hvor vigtigt en ergonomisk stol af god kvalitet er for ens arbejde.

Men at købe en god og dyr kontorstol er ikke alt. En stol kan være nok så ergonomisk udformet; den har imidlertid kun ringe værdi, hvis du ikke anvender den korrekt.

Sådan gør du…

For at placere dig selv korrekt i kontorstolen og undgå ryg-, skulder- og nakkesmerter, skal du først justere højden, rygpositionen og hældningen for at sikre, at ryggen er godt understøttet.

Du skal sidde med bagdelen trykket mod bagsiden af din stol, din nedre ryg skal være let buet og godt polstret og dine knæ skal placeres lidt lavere end dine hofter. Ideelt set skal dine fødder være flade på gulvet – eller du kan bruge en fodstøtte, hvis du finder det mere behageligt.

Dine håndled og underarme bør ikke vippe op eller ned, men i stedet være lige ud foran dig. Dette hjælper med at forhindre gentagne belastningsskader på dine bevægelige dele.

Din skærm skal være en armlængde væk, med skærmens centrum på øjenhøjde, hvilket hjælper med at forhindre nakkesmerter. Dit tastatur skal være placeret, så du kan hvile dine håndled, når du ikke rent faktisk skriver, og musen skal være så tæt på som muligt.

Juster armlænet på din kontorstol, så den løfter dine arme meget lidt op på skuldrene. Dette vil tage nogle af belastningen væk fra din øvre rygsøjle og skuldre, samt hjælpe med at forhindre skæve stillinger.

Endelig skal du kunne flytte rundt og tage så mange korte pauser som muligt, så dine muskler får en chance for at slappe af fra tid til anden.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Hvilken kontorstol er den bedste?

Vi har i denne guide kigget nærmere på nogle af de mest populære kontorstole der er på markedet. Vi har ud fra parametre såsom, kvalitet, komfort samt pris fundet frem til en vinder af de medvirkende kontorstole. Den bedste kontorstol i vores guide er Haratech Nietzche.

Hvilken kontorstol er den bedste til prisen?

Vi har i samme ombæring også fundet frem til en kontorstol, som er lidt mere budgetvenlig end de resterende stole, dog uden at gå for meget på kompromis med kvaliteten og komforten. Vi har i denne guide kåret bedst til prisen til at være Yoga M5+ kontorstolen.

Hvorfor købe en god kontorstol?

Det siger sig selv at det selvfølgelig er vigtig for din krop at have en god kontorstol. Sidder du ikke ordentlig i løbet af din arbejdsdag, kan du nemt få problemer med kroppen, samtidig med at du hurtigt mister fokus på det du egentlig laver.